Диета для второй группы крови

Диета для второй группы крови

Диета для второй группы крови - весьма востребованная и результативная методика похудания среди предствителей данной категории. Очень многие представители человечества имеют вторую группу крови. Этот тип группы является наиболее распространенным на планете. Характерной чертой людей второй группы крови, в первую очередь, является постоянство и оседлость, а охарактеризовать таких людей можно одним словом – «земледелец». Как говорит наша история, такой тип второй группы крови возник тогда, когда наши предки постепенно начали осваивать земли и переходить от кочевой к оседлой форме своего быта и устройства жизни.

Постепенный переход от охотничества к земледелию и дал те положительные факторы, которые повлияли на практически половину населения нашей планеты Земля. 37,5 % нашего населения являются представителя второй группы крови крови, которых можно охарактеризовать как людей, отличающихся постоянством в своих предпочтениях, организованных, оседлых, легко идущих на контакт с другими людьми, хорошо адаптирующихся не только в коллективах, но и к окружающей среде.

Что касается состояния здоровья, то такие люди второй группы крови очень подвержены заболеваниям сердца, желчного пузыря, печени, также представители второй группы крови находятся в зоне риска и подвержены таким заболеваниям, как сахарный диабет, онкозаболевания, анемия. Требующими особого внимания и наблюдения у людей второй группы крови являются иммунная система, пищеварительный тракт (наиболее подвержен различного рода инфекциям), нервная система. Однако при соблюдении специально разработанной диеты для второй группы крови (в основном вегетарианской) и следовании ей на протяжении жизни осложнений со стороны этих важных функций организма можно избежать. К изменениям, которые предлагает диета для второй группы крови, адаптация организма таких людей происходит достаточно быстро и безболезненно.

Диета для второй группы крови - перейдем непосредственно к рекомендациям касательно диеты. Для жизнедеятельности организма человека со второй группой крови важно сохранять полное вегетарианство. Это значит, что в вашем рационе должны обязательно присутствовать таки продукты, как соя, всевозможные овощи, салаты, крупы, фрукты. Что касается фруктов, то , как утверждает диета для второй группы крови, следует избегать употребления апельсинов, мандаринов, бананов, кокосов, ревеня и папайи. Употребление сахара, рыбы и молочных продуктов также не является исключением. Из рыбных продуктов диета для второй группы крови разрешает употреблять все, кроме камбалы, палтуса, икры и морепродуктов, из молочных – нежирные кисломолочные продукты и сыры. Что касается напитков, то следует избегать в своем рационе апельсинового сока, черного чая и всех содовых напитков.

Рекомендует диета для второй группы крови употребление кофе, зеленого чая и красного вина (в умеренных количествах, естественно). Из соков диета для второй группы крови разрешает пить морковный, ананасовый, вишневый и грейпфрутовый соки и обычную минеральную воду с лимонным соком. Если вы страдаете от избыточного веса, следует исключить куриное мясо и мясо индейки, пшеничную крупу, молочные продукты, перец во всех его проявлениях, сахар и мороженое. Чтобы ускорить процесс избавления от лишних килограммов, диета для второй группы крови включает в рацион растительные жиры и масла, сою, различные овощи и ананасы. Из пищевых добавок и витаминов в свой рацион можете включать травяные чаи, настойки женьшеня и эхинацеи, бифидобактерии, такие минералы, как хром, железо, цинк, кальций и селен, витамины группы В, С, Е, при этом ограничивая потребление витамина А, а β-каротин старайтесь получать из пищевых продуктов (например морковь).

Диета для второй группы крови, конечно, не является панацеей для людей, страдающих избыточным весом. Важны также в комплексном подходе к похудению и физические упражнения, которые не только позволят вам сбросить килограммы, но и дадут вам чувство гармонии и удовлетворенности. Для людей второй группы крови следует подбирать спокойные и сосредотачивающие упражнения, такие как йога и тай-цзы.

Что касается специфики диетического питания для людей второй группы крови, то следует отметить такие рекомендации. Во-первых, диета для второй группы крови стоит избегать употребления мясных изделий и мяса. Диета для второй группы крови для похудения допускает небольшое количество куриного мяса или индейки в вашем рационе, но если вы имеете избыточный вес, то и от него следует отказаться, так как пониженная кислотность вашего желудка не может справиться с перевариванием такого продукта, что влечет за собой замедление метаболизма и, как результат, отложение жиров в тканях и снижение иммунитета. Вегетарианство же, напротив, будет способствовать снижению избыточного веса и укреплению вашей иммунной системы.

Во-вторых, диета для второй группы крови советует избегать острой пищи, так как ваша нежная слизистая оболочка пищеварительного тракта особо подвергается риску. То же касается и различных кислых продуктов, соленых, ферментированных и других раздражающе действующих на нее. Диета для второй группы крови рекомендует отказаться от специй и перца, кетчупов, соусов и помидоров, соленой рыбы и селедки, капусты и других солений, капусты и картофеля. Рекомендуется употреблять в пищу чеснок, морковь и лук.

В-третьих, диета для второй группы крови для похудения требует ограничить употребление молочных продуктов, кроме нежирных сыров, творога и брынзы. Для достаточного поступления в организм белков употребляйте в пищу сою, яйца, которые в достаточном количестве восполнят наличие цинка, кальция, витаминов В и β-каротина.

Диета для второй группы крови не предполагает каких-либо специальных рекомендаций по поводу программы по контролю веса. Единственной рекомендацией может быть строгое соблюдение вышеуказанных позиций диеты и ограничение в сладостях и шоколаде, а также неизменные физические упражнения и нагрузка на мышцы. При их соблюдении у вас никогда не возникнет проблемы избыточного веса.




Теги: избавление от лишнего веса, популярные диеты
0
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Новые видеоуроки

Что бы похудеть:
Употребляйте обезжиренные продукты

Уменьшите количество калорий, получаемых с пищей, за счет употребления обезжиренных продуктов, таких как сливочное масло, маргарин, сыр, творог, сметана, молоко, майонез. С помощью такого перехода н...
next

Copyright © 2019 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru