Диета для первой группы крови

Диета для первой группы крови

Диета для первой группы крови - "Охотник" - для самой древней группы крови. Собственно, диета для первой группы крови предназначена для тех людей, от которых в этом плане в длительном процессе эволюции сформировались все остальные группы. 33,5% населения всей планеты относится к типу первой группы крови. Поэтому диета для первой группы крови пользуется широкой популярностью. Без всякого сомнения, всякий представитель первой группы крови - сильный и самодостаточный лидер. Сильные стороны человека первой группы крови: весьма сильная пищеварительная система, а также сильная иммунная система, сформированная для наиболее результативного метаболизма и сбережения всех нутриентов.

Слабые стороны организма первой группы крови: весьма сложно приспосабливается к изменениям диеты и условиям окружающей среды, в определенных случаях иммунная система чрезмерно активна и функционирует против собственного организма (аллергии).

Риски, которыми опасна диета первой группы крови: воспалительные процессы (артриты), плохая свертываемость крови, высокая кислотность желудка (язвы), аллергические реакции.

Диета для первой группы крови: советы, касающиеся питания

Диета для первой группы крови - ультрапротеиновая, предназначенная для мясоедов.

Диета для первой группы крови для похудения советует кушать: мясо (кроме свинины), морепродукты, рыба, овощи, а также фрукты (за исключением кислых), ананасы, хлеб - ржаной, но в разумном количестве.

Диета для первой группы крови рекомендует ограничить: крупы, в особенности -- овсянку, а еще пшеницу и все изделия, выполненные из нее (включая пшеничный хлеб). Гречу и бобовые можно кушать.

Диета для первой группы крови советует избегать: капусту (за исключением брокколи), пшеницу и все изделия выполненные из нее, кукурузу и ее производные, маринады, а также кетчуп.

Диета для первой группы крови требует пить только: травяные чаи из шиповника, зеленый чай, имбиря, кайенского перца, мяты, лакрицы, липы; сельтерская вода, напитки. Диета для первой группы крови относится нейтрально к: пиву, вину белому, красному и чаю из ромашки, шалфея, женьшеня, валерианы, листа малины. А вот такие напитки, как: кофе, крепкие напитки, зверобой, эхинацея, алоэ, сенна, клубничный лист, диета для первой группы крови не советует употреблять "охотникам".

При желании контролировать собственный вес представителям первой группы крови следует исключить: капусту свежую, кукурузу, бобовые, пшеницу, мороженое, цитрусовые, сахар, маринады, а также картофель.

Существенно помогают сбросить вес и похудеть, как утверждает диета для первой группы крови, при этом: морские водоросли (ламинария, бурые,), рыба и также морепродукты, мясо, йодированаая соль, в особенности говядина, печень, баранина, зелень, салаты, шпинат, брокколи, редис.

Советуемые витамины и всяческие добавки, которые предусматривает диета для первой группы крови: витамин К, Витамины группы В, кальций, йод, марганец, корень солодки, морские водоросли, специализированный фермент панкреатической железы.

Диета для первой группы крови требует исключить: витамин Е, Витамин А.

Для поддержания отменной физической формы и в составе программы понижения веса диета для первой группы крови советует выполнять весьма интенсивные упражнения: лыжи, бег, аэробика, плавание.

Диета для первой группы крови: специализированные рекомендации

1. Программа понижения веса. Для первой группы крови основную проблему являет собой пониженный обмен веществ. Имеются следующие факторы, разрешающие поднять скорость обмена веществ и тем самым снизить вес:

Диета для первой группы крови требует исключить из рецептов диеты пшеницу и все изделия, выполняемые из нее, кукурузу, бобовые, чечевицу так как эти продукты блокируют полноценную выработку инсулина и этим же существенно замедляют метаболизм.

Как прописывает диета для первой группы крови, нужно из рациона исключить все виды капусты (за исключением брокколи) и все изделия, выполненные из овса - они значительно угнетают выработку тиреоидных гормонов (это гормоны щитовидной железы) и также замедляют метаболизм.

Для эффективности диета для первой группы крови требует повысить употребление продуктов в пищу, которые содержат йод -- водоросли, морепродукты, зелень (шпинат, салаты, брокколи), йодированной соли, а также продуктов, которые стимулируют активную выработку тиреоидных гормонов - редька, редиска, дайкон. Отменным вариантом станет готовить сок из них напополам с соком моркови.

Как утверждает диета для первой группы крови для похудения нужно обязательно кушать мясо (желательно красное), печень. Такие продукты существенно повышают скорость метаболизма.

2. Для того, чтобы решить возникшие проблемы, связанные со свертываемостью крови, следует употреблять продукты, имеющие витамин К: зелень, салаты, водоросли, печень, мясо, масло тресковой печени, яйца. Избегать советует диета для первой группы крови всяческой дрожжевой пищи; при наличии нарушения баланса кишечных бактерий – рекомендуют принимать ацидофильный и бифидобактерии.

3. Соблюдать советует диету для первой группы крови осторожность в приеме аспирина (он значительно повышает кислотность и хорошо разжижает кровь) и Гингко Билоба (как результат повышение циркуляции крови, которое происходит именно благодаря ее разжижению).




Теги: избавление от лишнего веса, популярные диеты
0
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Новые видеоуроки

Что бы похудеть:
Ежедневно занимайтесь зарядкой в течение 45 минут.

Она должна включать в себя упражнения на пресс, отжимания, приседания, бег. Если есть свободное время занимайтесь зарядкой два раза в день по 30 минут — это поможет сжечь в два раза больше калорий....
next

Copyright © 2019 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru