Кремлевская диета

Кремлевская диета

Кремлевская диета хороша тем, что под рукой имеется приблизительное меню на неделю, таблицы подсчета очков, а также множество положительных отзывов.

Данная диета столь популярна потому, что ограничения на количество потребляемой пищи отсутствуют вовсе, а результаты вполне реальны. Таким образом, человек худеет, не ощущая какого-либо дискомфорта от нахождения на диете.

Когда начинается разбор кремлевской диеты, возникает множество вопросов, главный из которых – что правда, а что мифы, касающиеся данной диеты? В связи с чем она так популярна – благодаря отличной раскрутке или же в связи с реальными результатами? Следует отметить, что кремлевская диета действительно действует, если соблюдать все установленные ею ограничения и если она вообще Вам нравится. Надо сказать, употребление мяса в больших количествах по силам не всем.

Что же представляет собой кремлевская диета? А представляет она собой один из вариантов белковой диеты, построенной на употреблении мясных продуктов.

Кремлевская диета и психологический фактор

Безусловно, важную роль в популярности кремлевской диеты сыграло ее применение многими знаменитыми людьми. Стоит отметить, что на одной рекламе такая популярность невозможна. Поэтому сразу нужно выделить, что популярность этой диете обеспечил психологический фактор – в кремлевской диете не ограничивается количество потребляемой пищи, что позволяет женщине, которая ее соблюдает, некоторый психологический комфорт.

К тому же, продукты питания, рекомендованные к употреблению согласно этой диете, очень даже привлекательны – можно употреблять в неограниченных количествах мясо, яйца, рыбу, привычные нам овощи, что легко позволит ограничить себя в противопоказанных продуктах. А исключить из рациона следует картофель, сладкое и мучное.

Что считает кремлевская диета?

Что же получается в итоге? Если сравнить кремлевскую диету с другими, предназначенными для похудения, она прежде всего направлена на ограниченное употребление в пищу углеводов. В этом и заключается ее основной принцип – самое главное, сколько углеводов Вы употребили, а не пищи в целом. Дальнейшее в целом понятно: в организме начинает не хватать энергии, поступающей извне и он начинает расходовать запасы энергии, заключенной внутри себя, то есть все жировые отложения организма.

Для того, чтобы объяснить все это более понятно, то смысл в следующем – согласно кремлевской диете, все продукты питания имеют некую питательную ценность, измеряемую в условных единицах. Данные единицы – не показатель калорийности, а схема, применяемая только в кремлевской диете. Если брать в среднем, то одна единица кремлевской диеты соответствует примерно одному грамму углеводов. От того, какой цели Вы хотите достигнуть, зависят границы употребления этих самых единиц.

Для того, чтобы быстро сбросить вес, кремлевская диета позволяет ежедневно употреблять продукты, содержащие до сорока условных единиц. Тем, кто планирует удерживать свой вес на одном уровне, этих единиц можно употреблять в день до шестидесяти. Те же, кто хочет, напротив, набрать вес, должны употреблять ежедневно не менее семидесяти-восьмидесяти условных единиц. Чтобы понять этот механизм лучше, следует изучить таблицу кремлевской диеты.

Кремлевская диета – на что обратить внимание?

Один из главных вопросов – употребление сахара в кремлевской диете. Если Вы очень любите сладкое, кремлевская диета, скорее всего, не для Вас. В кремлевской диете сахар категорически исключается, практически в любом виде. Именно по признаку содержания сахара рассчитываются условные единицы, и сто граммов сахара равны приблизительно девяноста пяти условным единицам, в то время как для похудения их требуется не более сорока в день. Получается, что целая съеденная Вами курица не будет считаться едой вовсе, а две столовые ложки сахара «перекроют» весь Ваш дневной набор еды.

Кремлевская диета и вода. Кремлевская диета не является исключением, в ней точно так же, как и в других диетах, вода необходима в определенном, достаточном для организма количестве. В идеале следует употреблять полтора-два литра воды в сутки. Надо не забывать, что это объем воды, употребляемый сверх употребляемого ежедневно.

Кремлевская диета – сколько будем худеть?

И конечный вопрос – сколько времени нужно придерживаться кремлевской диеты? Тут в первую очередь надо отметить, что кремлевская диета не универсальна, некоторым она может и не помочь. Если она не помогает, следует поискать другую, более подходящую для Вас систему питания.

Во-вторых, на употреблении одних только белков организм не может постоянно существовать. По этой причине, как только кремлевская диета принесла свои результаты и Вы снизили вес, увеличьте количество употребляемых в день сорока условных единиц с сорока до шестидесяти. Лучше всего добавить в ежедневный рацион кремлевской диеты для похудения салаты, овощи и фрукты, что бы вернуть своему желудочно-кишечному тракту прежнюю работоспособность, а кожа чтобы получила все необходимые для нее витамины и начала обновляться, иначе могут появиться складки и растяжки, что никак не добавит красоты.

Вывод таков – если же кремлевская диета Вам нравится, то ее следует применять именно как диету, то есть грамотно и разумно. Согласно данным института питания РАМН России, полученным в ходе исследования кремлевской диеты, более трех дней подряд применять кремлевскую диету не рекомендуется, лучше всего делать перерывы. В противном случае, после отмены кремлевской диеты, жировая ткань начнет расти намного быстрее, чем до применения диеты.

Рецепты блюд Кремлевской диеты

Cуп из брокколи с креветками

Украинский салат

Мясо с овощным ассорти

Запеченный шашлык из рыбы

Лук фаршированный

Лимонное печенье

Куриный торт

Мясная запеканка

Горбуша, запеченная в фольге

Ватрушки с творогом

Щи

Кабачки фаршированные

Фаршированные окорочка

Фаршированный картофель

Куриное суфле

Печенье овсяное




Теги: популярные диеты, избавление от лишнего веса
0
Отзывы

Для меня проблема было скинуть мои лишних 8 кг, уже что только не делала, диеты помагали на какоето время, и потом опять появлялись мои "любимые кг", подружка посоветовала таблетки "Лида Максимум", спустя месяц я уже была в форме)) и о чудо вес держится, побочных ефектов нет)) для меня ето супер находка) ) заказывала препарат через нет,pohudala.com.ua))

 

0 | 27 мая 2013, 20:33
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Новые видеоуроки

Что бы похудеть:
Избегайте сладких газированных напитков.

Чай, кофе и какао предпочтительнее пить без сахара. Самыми оптимальными напитками для вас будет вода - простая, не газированная с кусочком лимона или лайма....
next

Copyright © 2019 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru