Японская диета

Японская диета

Несмотря на то, что она является очень строгой, японская диета все равно получает все больше распространения среди женщин. Данная диета обещает быстрое похудение и приобретение красивой фигуры, но вообще существует ли она?

Итак, Вас по какой-то причине заинтересовала японская диета. Например, Вы прочитали о ней в журнале или по ней быстро похудела Ваша подруга. Если отбросить все рекламы и модные тенденции и реально взвесить все плюсы и минусы этой диеты, что получится? Лучше всего сформулировать этот вопрос так: что же такое эта японская диета, как ее следует применять и чем она отличается от всех других.

Во всех источниках Интернета говорится о том, что японскую диету разработали в одной из японских клиник. Однако при проверке этих данных, причем не только по русскоязычным и англоязычным сайтам, но даже и по японским, оказывается, что такой клиники просто не существует. Во всяком случае, никаких упоминаний о ней нигде нет. И это, в общем, соответствует действительности – вряд ли в Японии кто-то создаст диету, очень сильно отличную от образа жизни и питания самих японцев, при том, который сам по себе является образцом для многих других диет.

Откуда же родом японская диета?

Ее следует рассмотреть подробнее. Если же она является японской, она теоретически должна включать в себя продукты питания, традиционно предусмотренные в Японии. И тут же становится очевидным заметное противоречие – почему отсутствует рис, традиционно постоянно употребляемый японцами в пищу. Также практически отсутствуют и морепродукты, столь любимые японцами. Японцы обычно предпочитают плотный завтрак, эта же диета предлагает очень скудный завтрак в целях ограничения потребляемых продуктов питания. Это и многие другие аспекты как-то не рассматриваются.

Если же рассмотреть, чем японская диета отличается от всех остальных, то выясняется, что она как будто взяла в себя элементы различных других диет, причем не всегда положительные. К примеру, для ограничения в рационе калорий, японская диета рекомендует исключить из рациона хлеб, но при этом разрешает употреблять сухари. Но последние-то являются более калорийными! Также возникают вопросы, связанные с употреблением различных масел и рыбы.

Если же поднимать вопрос о соотношении японской диеты и здоровья, тут еще интереснее. Это диета сильной белковой направленности, кроме того, она предполагает довольно большое употребление кофе. Очень мало кто из японцев увлекается кофе, большая часть населения Японии предпочитает зеленый чай, который является более полезным. Похоже на то, что изобретатели этой диеты, называемой японской, сами увлекаются по вечерам мясом и пьют кофе по утрам.

Таким образом прослеживается влияние на здоровье человека японской диеты. Выходит, что она в принципе может подойти лишь для тех, кто физически здоров и крепок. Если же у человека наблюдаются проблемы с сердцем или почками, или же он страдает гипертонией, перед началом такой диеты лучше всего проконсультироваться с врачом. После начала питания по такой диете у некоторых людей заметно ухудшается самочувствие – начинаются головные боли, общая слабость, а в некоторых случаях даже привкус во рту ацетона, что говорит о перегрузке почек употребляемым белком. К тому же черный кофе – это безусловный природный стимулятор, он в любом случае оказывает сильное воздействие на сердце и почки, а также повышает давление. В связи с этим и возникает такой вопрос – для кого эта диета была создана? Неужели только для людей со здоровьем космонавтов? К тому же, при ее применении вес снижается очень незначительно. Получается, что вопросов возникает больше, чем получается ответов.

Не менее интересен и вопрос о том, как японская диета может оставаться на протяжении нескольких лет одной из самых популярных. Несмотря на то, что много и быстро с ее помощью не худеют. Но если эффект похудения слабо выражен, то откуда такая популярность? Употребление кофе, небольшого количества рыбы и самых простых в приготовлении салатов не могут обеспечить такого заметного эффекта. По этой причине никто не берется что-либо доказывать, здесь изложены только факты. Провести на себе эксперимент, работает ли японская диета в действительности, решится не каждый. Кому нравится ставить опыты на своем организме, может попробовать японскую диету для похудения.




Теги: избавление от лишнего веса, жесткие диеты
0
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Новые видеоуроки

Что бы похудеть:
В вашем холодильнике должна быть только здоровая пища.

Пусть у вас под рукой всегда будут очищенные, нарезанные овощи, куриное филе и вареные вкрутую яйца, вода, фруктовый салат. Это даст вам возможность подкрепиться здоровой пищей в любой момент, когд...
next

Copyright © 2021 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru