Антицеллюлитная диета

Антицеллюлитная диета

Ежедневный стресс, экологические проблемы, алкоголь и табак, нездоровое питание приводит к изменениям в теле женщины, а затем появляется целлюлит. По статистике 89% женщин пытаются всячески скрыть и удалить одного из самых коварных врагов женской красоты. Избавиться от целлюлита нелегко, но существуют эффективные методы борьбы с целлюлитом.

Специалисты считают, что «апельсиновая корка» является косметическим дефектом, заболеванием при котором жир модифицирует гладкую кожу в бугристую. Молодые и в возрасте, полные и худые женщины страдают целлюлитом. В данной статье мы предлагаем вам несколько простых и проверенных способов, которые помогут избавиться от «апельсиновой корки».

Начнем с антицеллюлитной диеты. Не рекомендуется строгая диета, так как она может способствовать развитию целллюлита, потому что диеты способствуют потери упругости кожи. Кроме того нехватка пищи предотвращает рост мышц. Наиболее важным в борьбе с целлюлитом является диета насыщенная антиоксидантами, аминокислотами, полифенолами.

Рекомендуются цитрусовые фрукты, курица или мясо индейки, запеченная рыба, обезжиренное молоко. Рис и картофель также являются основными врагами «апельсиновой корки». Употребляйте как можно больше натуральных продуктов, исключая соль и сахар. Не забывайте про напитки! Наиболее полезно и эффективно пить свежевыжатые соки из цитрусовых, яблок и моркови. Начинайте свой завтрак со стакана сока.

Ведите активный образ жизни. Вам подойдут спортивная ходьба, пилатес, аэробика либо занятия в тренажерном зале. Уделяйте время физическим нагрузкам как минимум 3 раза в неделю и вскоре, вы уведите отличные результаты борьбы с «апельсиновой коркой».

Как мы и говорили в начале статьи, что избавление от целлюлита является долгим и трудным процессом, но основные методы борьбы — это сбалансированное питание и спорт. Кроме этих средств, еще можно использовать косметические средства: антицеллюлитные крема и массажеры, а также антицеллюолитный массаж. Данный вид массажа усиливает кровообращение и таким образом происходит сжигание жиров.

Если у вас имеются средства, то вам можно делать массаж в салоне, там вам предложат разнообразные виды антицеллюлитного массажа: вакуумный, медовый, а также антицеллюлитное обертывание. Данные процедуры можно сделать и в домашних условиях.

Сочетая все вышеперечисленные рекомендации вы избавитесь от целлюлита! Желаем вам удачи!




Теги: популярные диеты
0
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Новые видеоуроки

Что бы похудеть:
Прислушивайтесь к своему организму.

Старайтесь кушать только тогда, когда вы действительно испытываете чувство голода. Во время еды, если вы почувствовали, что уже насытились, сразу прекращайте есть. ...
next

Copyright © 2019 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru