Французская диета

Французская диета

Французская диета - изысканна и утонченна. Любители благородных вин, изысканных блюд и умопомрачительных десертов, француженки продолжают поражать мир своей стройностью, изяществом и прекрасным самочувствием. Как правило, большинство французов к приготовлению пищи относятся, как к великому искусству, к процессу же ее поглощения они относятся как к некому священному действию, доставляющему неповторимое удовольствие. Пожалуй, даже самая низкокалорийная диета в опытных руках французских диетологов способна превратиться в истинное произведение искусства. Именно по этой причине французская диета и считается столь популярной.

По сути, французскую диету относят к растительно-белковой, в ней до минимума ограничивается количество углеводов и жиров одновременно. Именно по этой причине она достаточно эффективна, что позволяет снизить вес за две недели примерно на 7-8 килограммов. В качестве напитка французская диета приветствует обычную или минеральную воду, при этом к выбору напитков стоит относиться очень ответственно. Данная французская диета категорически отрицает употребление любых мучных изделий, сахара, соли и алкоголя. Утверждают, что данная диета способна ускорять обмен веществ, после нее невозможно поправиться достаточно длительное время. Для того чтобы повысить эффективность французской диеты для похудения, необходимо соблюдать грамотную последовательность приема любой пищи. Запомните, необходимо придерживаться строгого режима и забыть о всяческих перекусах.

1 день.

На завтрак: Только черный кофе без сахара

На обед: листовой салат, вареные яйца – 2 штуки, помидор

2 день французской диеты

На завтрак: сухарик, черный кофе без сахара

На обед: вареное мясо – небольшой кусочек

На ужин: листовой салат, вареная колбаса или ветчина

3 день французской диеты.

На завтрак: сухарик, черный кофе

На обед: жареная морковь, на растительном масле, помидор, апельсин или мандарин

На ужин: вареные яйца – 2 штуки, листовой салат, нежирная колбаса

4 день французской диеты.

На завтрак: сухарик, черный кофе

На обед: вареное яйцо – 1 штука, сыр, свежая морковь

На ужин: кефир, фруктовый салат

5 день.

На завтрак: тертая морковь, заправленная лимонным соком

На обед: помидор, вареная рыба

На ужин: вареное мясо – небольшой кусочек

6 день французской диеты.

На завтрак: черный кофе без сахара

На обед: листовой салат, вареная курица

На ужин: вареное мясо – небольшой кусок

7 день французской диеты.

На завтрак: чай без сахара

На обед: фрукты, вареное мясо

На ужин: нежирная колбаса или ветчина

Вторая неделя точно такая же, как и первая.

Меню на 2 недели.

1 день французской диеты

На завтрак: кофе без сахара

На обед: салат (помидор, два вареных яйца, листья салата)

На ужин: салат из вареного мяса – 100 г, листья салата

2 день французской диеты:

На завтрак: ржаной хлеб – небольшой кусочек, несладкий кофе

На обед: вареная говядина – 100 грамм

На ужин: салат (вареная колбаса – 100 г, листья салата)

3 день французской диеты.

На завтрак: кофе без сахара, ржаной хлеб – небольшой кусочек

На обед: морковь, жарена на растительном масле, помидор и мандарин

На ужин: салат (вареная колбаса – 100 грамм, листья салата и 2 вареных яйца)

4 день французской диеты.

На завтрак: кофе без сахара, ржаной хлеб – небольшой кусочек

На обед: свежая морковь, сыр – 100 грамм, яйцо

На ужин: фрукты, кефир

5 день французской диеты

На завтрак: свежая морковь, заправленная лимонным соком

На обед – помидор, вареная рыба – 100 грамм

На ужин – вареная говядина – 100 грамм

6 день французской диеты.

На завтрак: кофе без сахара

На обед: вареная курица – 100 грамм, листья салата

На ужин: вареная говядина – 100 грамм

7 день.

На завтрак: зеленый чай без сахара

На обед: вареная говядина – 100 грамм, апельсин

На ужин: вареная колбаса – 100 грамм

8 день французской диеты.

На завтрак: кофе без сахара

На обед: салат (помидор, 2 вареных яйца, листья салата)

На ужин: салат (вареное мясо – 100 г, листья салата)

9 день.

На завтрак: кофе без сахара, ржаной хлеб – небольшой кусочек

На обед: вареная говядина – 100 грамм

На ужин: вареная колбаса – 100 грамм, листья салата

10 день французской диеты

На завтрак: кофе без сахара, ржаной хлеб – небольшой кусочек

На обед: морковь, жаренная на растительном масле, помидор, апельсин

На ужин: вареная колбаса – 100 грамма, 2 вареных яйца, листья салата

11 день.

На завтрак: кофе без сахара, ржаной хлеб – небольшой кусочек

На обед: свежая морковь, сыр – 100 грамм, яйцо

На ужин: фрукты, кефир

12 день французской диеты

На завтрак: морковь, заправленная лимонным соком

На обед: помидор, вареная рыба – 100 грамм

На ужин: вареная говядина – 100 грамм

13 день.

На завтрак: кофе без сахара

На обед: вареная курица – 100 грамм, листья салата

На ужин: вареная говядина – 100 грамм

14 день французской диеты.

На завтрак: зеленый чай без сахара

На обед: вареная говядина – 100 грамм, мандарин

На ужин – вареная колбаса – 100 грамм.




Теги: популярные диеты, избавление от лишнего веса
0
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Новые видеоуроки

Что бы похудеть:
Поощряйте себя!

Придумайте себе стимулы для поощрения при достижении определенных результатов похудения. Например, покупайте себе маленькие подарки, такие как спортивная одежда, новые кроссовки, инвентарь для заняти...
next

Copyright © 2019 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru