ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА

ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА

Яблочная диета не только результативна в плане снижения веса, а также и может служить одним из средств профилактики атеросклероза, показана гипертоникам.

Вместе с тем, даже учитывая, что яблоки – крайне полезный продукт, содержащий все необходимые для нормального функционирования организма вещества и витамины, постоянно придерживаться яблочной монодиеты нельзя.

Первый вариант яблочной диеты.

Целый день можно есть любое количество яблок. Кроме них, ничего употреблять в пищу нельзя. Употребление жидкости в большом количестве обязательно, идеально подойдет минеральная вода или травяные чаи.

Второй вариант яблочной диеты.

В течение дня можно съесть только полтора килограмма яблок любого сорта. Все остальное, в том числе и жидкости, запрещаются. Лучше всего выбрать самый сочный сорт яблок, чтобы не страдать от чувства жажды. При желании яблоки можно испечь в духовке без добавления сахара.

Третий вариант яблочной диеты.

Эта диета является кефирно-яблочной. Необходимо пять-шесть раз в течение дня съедать по пять-шесть яблок, каждое из которых следует запивать половиной стакана кефира. Данная диета поможет не только сбросить вес, но и облегчить токсикоз при беременности.

Четвертый вариант яблочной диеты.

Выдержать этот вариант диеты довольно трудно, продолжается она в течении шести дней. Кроме яблок, можно употреблять и сухарики из черного хлеба без добавления соли, а также пить зеленый чай без сахара. В первый и шестой день едим по одному килограмму яблок в день, во второй и пятый – по полтора, на третий и четвертый – по два.

Пятый вариант яблочной диеты.

Длится яблочная диета для похудения в течение трех дней. Причем поможет она не только похудеть, но и улучшит состояние недавно бросивших курить. Принцип диеты таков – в день съедается по полтора килограмма яблок, запивать их следует минеральной водой.

Уже давно известно, что яблоки обладают диетическими свойствами. При развивающейся гипертонической болезни врачи советуют съедать по четыре яблока в течение суток. Назначается при гипертонических кризах и специальная яблочная диета, при которой больному необходимо в сутки съест полтора килограмма яблок за пять-шесть приемов. В каждый из приемов пищи по два очищенных яблока натираются на терке. Больше ничего есть нельзя.

Полезны яблоки при любых проблемах с сердечно-сосудистой системой. Это объясняется тем, что в яблоках содержится калий и аналоги витамина Р, снижающие проницаемость стенок сосудов. Если по причине сердечного заболевания образуются отеки, полезна творожно-яблочная диета. Принцип ее в том, чтобы в течение четырех-пяти дней съедать за сутки 8-10 яблок и полкилограмма творога, отказавшись от остальной еды.

Трехдневная диета на яблочном соке.

Первый вариант. Имеется проблема при применении этой диеты – может отсутствовать полностью стул. В этом случае придется каждый вечер обязательно приминать травяное слабительное. Перед сном полезно принимать теплые ванны, без применения пен для ванн и мыла. Сок пить следует свежеприготовленный, покупные соки не подходят. В 08.00 необходимо выпивать один стакан сока. Затем, строго по часам, в 10.00, 12.00, 14.00, 16.00, 18.00 и 20.00 – выпивать ежедневно по два стакана сока.

Второй вариант. Первые два дня диеты пить сок точно так же, как и в первом варианте диеты. На третий день надо выпить в 08.00 уже два стакана сока, затем через полчаса употребить 0,5 стакана оливкового масла и один стакан немного разбавленного сока. Это поможет, помимо похудания, избавиться и от мелких камней в почках.

При хронических колитах и энтероколитах (даже средней тяжести) яблочная диета помогает облегчить самочувствие. В течение двух дней больной должен есть в день полтора килограмма сладких сочных яблок, распределив их на пять-шесть приемов. Другие продукты, а также жидкости употреблять запрещено, яблоки употребляются натертыми на терке без сердцевинок и кожуры.

Употребление яблок полезно и при проблемах с почками. Рекомендуется съедать в день полтора килограмма яблок и 150 граммов сахара.

Яблоки являются одним из самых доступных в нашей стране фруктов, поэтому их рекомендуют всем, кто желает сбросить вес. Полезно устраивать себе разгрузочные дни на яблоках и придерживаться яблочной диеты. Но надо помнить, что в яблоках содержится довольно большое количество кислоты, поэтому при проблемах с желудком лучше ими не злоупотреблять. В этом случае можно употреблять яблоки запеченными в духовке. В сутки следует есть не более полутора килограммов яблок.

Вместе с тем, если Вы хотите применить яблочную диету, как для снижения веса, так и в лечебных целях, Вам лучше посоветоваться с врачом на предмет противопоказаний.




Теги: избавление от лишнего веса, жесткие диеты
0
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Новые видеоуроки

Что бы похудеть:
Взвешивайтесь не чаще одного раза в неделю.

Если вы будете взвешиваться ежедневно, то не сможете заметить устойчивую потерю веса, потому что в течении дня он колеблется. Определить реальную разницу в весе можно только лишь осуществляя взве...
next

Copyright © 2017 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru