Диета Гейши

Диета Гейши

Диеты, в рацион которых входит зеленый чай всегда результативны и популярны среди худеющих. Зеленый чай обладает многими полезными свойствами для избавления лишнего веса: тонизирует, насыщает организм витаминами и минералами, снижает аппетит и уменьшает уровень холестерина в организме. Одна из таких диет, в основе которой, лежит зеленый чай является диета Гейши, которая особенно подойдет тем девушкам и женщинам, которые ведут малоподвижный образ жизни.

В рационе диеты Гейши помимо зеленого чая, еще есть молоко и рис. Данные продукты достаточно мягко действуют на органы пищеварения и дают организму силы и чувство сытости. Длительность диеты Гейши составляет 5-7 дней. Наилучших результатов можно добиться от данной системы похудения, если придерживаться ее неделю, затем сделать перерыв на 7-14 дней и снова повторить диету Гейши.

В первую неделю диеты Гейши организм проходит этап очищения и избавления от шлаков, токсинов и лишней жидкости. Во время повторного курса диеты худеющей теряет намного больше, чем в первый раз, потому что организм начинает избавляться именно от жировых отложений. Но сидеть на диете Гейши более 7 дней подряд нельзя.

Меню диеты Гейши

Завтрак: зеленый чай с молоком (пропорция 1:1), 300-400 мл.

Обед: бурый отварной рис, стакан теплого молока;

Ужин: тарелка отварного бурого риса, чашка зеленого чая с молоком.

Помимо данного меню по желанию можно пить зеленый чай (не более 2 чашек) и простую воду.

Диета Гейши советует полностью исключить из питания все специи и приправы, соль, сахар и масло.

За первые 7 дней диеты худеют от 3 до 7 килограмм. Если повторить диету, то можно избавиться от 7 до 15 килограмм. Особенно пойдет на пользу фигуре и поможет закрепить результат похудения, если в промежутке между соблюдением диеты Гейши, перейти на правильное и сбалансированное питание.

Противопоказания для диеты Гейши

Придерживаться диеты Гейши не рекомендуется в случае наличия заболеваний язвы желудка, двенадцатиперстной кишки и гастрита. Не рекомендуется данная система похудения для беременных и кормящих грудью. При наличии хронических болезней, перед тем как садиться на диету Гейши нужно получить одобрение у своего лечащего врача.

Эта диета была много лет назад популярная в Японии среди гейш. В период соблюдения этой системы похудения были обязательными ежедневные омолаживающие ванны, расслабляющие массажи и прочие косметологические процедуры. В наше время постоянной занятости вряд ли можно позволить себе так расслабляться целую неделю, поэтому если хотя бы включите в свой график прогулки на свежем воздухе - это пойдет вам на пользу.




Теги: избавление от лишнего веса
0
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Новые видеоуроки

Что бы похудеть:
Считайте потребляемые калории.

Покупая продукты в супермаркете обращайте внимание на упаковку, где отмечена калорийность пищи и отдавайте предпочтение тем продуктам, где она минимальна. ...
next

Copyright © 2019 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru