Безбелковая диета

Безбелковая диета

Безбелковая диета – это система питания, исключающая из рациона продукты с большим содержанием белка – протеином. Данная диета рекомендована людям с заболеванием почек, в тех случаях, когда организм не способен выводить продукты обмена веществ протеинов. Также безбелковая диета способствует активному выведению недоокисленных остатков метаболизма и азотистых шлаков из организма. И помогает избавиться от отеков.

Безбелковая диета в основном назначается по медицинским показателям, а не для целей похудения. Но иногда можно её использовать как средство для избавления от пары-тройки лишних килограмм. Но на большую потерю веса не рассчитывайте, так как вес снижается за счет выведения лишней межклеточной жидкости из организма и устранения отеков.

Безбелковая диета из-за своей низкой калорийности и ограниченного ассортимента питания, противопоказана людям с физической работой либо при занятиях спортом.

Рацион питания безбелковой диеты в медицинских целях рассчитан на 2200 килокалорий в сутки. Калорийность можно регулировать (снизить), если вы соблюдаете постельный режим либо используете диету для целей похудения.

Безбелковая диета, по своей сути таковой не является, потому что все же предполагает ежедневное употребление белка в объеме 20 грамм. Это должен быть только растительный белок. Мясо, молоко, рыбу и яйца есть нельзя.

Безбелковая диета также предусматривает ежедневную норму рациона питания в объеме 350 грамм углеводов и 80 гр. жиров на ваш выбор.

Один из важных аспектов диеты – употребление жидкости, которое не должно быть более 350-400 мл. в сутки, для того чтобы не перегружать почки.

Нельзя кушать маринованную, соленую и жареную пищу.

Суть безбелковой диеты представлена перечнем разрешенных и запрещенных продуктов.

Разрешенные продукты питания

- все каши;

- овощи свежие или тушеные;

- ягоды и фрукты (за исключением арбузов и дыни);

- сметана, сливки, простокваша, сливочное масло;

- блины и оладьи (без соли, соды, дрожжей);

- кисели, желе, компоты, отвар из шиповника;

- хлебцы (если в составе отсутствует соль!);

- макароны;

- варенье и мед.

Запрещенные продукты питания

- вся выпечка и хлеб, имеющая в своем составе соль и яйца;

- молоко, сыр, творог, творожные и кремовые десерты;

- мясо, рыба, морепродукты, яйца;

- чеснок, редис, горчица;

- все кондитерские изделия и шоколад;

- выпечка с добавлением соды и разрыхлителя;

- грибы, все виды бобовых, соевые продукты питания;

- крепкий чай, кофе, какао;

- семечки и все виды орехов;

- все виды жира и сало.

Длительность безбелковой диеты составляет от 5 до 10 дней. В период диеты физическая активность должна быть сведена к минимуму.

Прежде, чем приступать к диете, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.




Теги: избавление от лишнего веса
0
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Новые видеоуроки

Что бы похудеть:
Ведите счет потребляемым калориям.

Большинство людей понятия не имеют, сколько калорий в день вместе с пищей они получают, поэтому и неудивительно что они прибавляют в весе. Подсчитывайте калорийность пищи, которую вы кушаете в течен...
next

Copyright © 2018 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru