Бабушкина диета для похудения

Бабушкина диета для похудения

Суть бабушкиной диеты для похудения заключается в сбалансированном питании, которое основывается на ограничении калорийности ежедневного рациона. Основу бабушкиной диеты составляют продукты с высоким содержанием клетчатки, которая имеет свойства очищать организм от шлаков и токсинов, а также нормализует работу ЖКТ. Также в продуктах, предлагаемых бабушкиной диетой для похудения, содержится много протеина, который способствует образованию мышечной ткани, поэтому похудение осуществляется за счет сжигания жира.

Бабушкина диета для похудения длится 7 дней. Рацион питания каждого дня диеты повторяется. Некоторые диетологи находят сходство бабушкиной диеты для похудения с более известной, кремлевской диетой.

За неделю диеты можно избавиться от 3-4 килограмм лишнего веса. Если вы все-таки не довольны своим результатом похудения, то бабушкину диету для похудения можно повторить еще раз, но после двухнедельного отдыха от диетического рациона.

Меню бабушкиной диеты для похудения на каждый день:

Завтрак: чашка чая или кофе (без сахара);

Перекус: 50 гр. сыра;

Обед: отварное мясо 130 гр., отварное яйцо, 30 гр. сыра;

Перекус: чашка чая или кофе (можно съесть ложку меда);

Ужин: отварное мясо 130 гр., салат из свежих овощей.

В соответствии с рекомендациями бабушкиной диеты для похудения, завтрак должен быть через 40-45 минут после пробуждения. А последний прием пищи должен происходить не позже 19.00.

Рекомендуются прогулки на свежем воздухе и небольшая зарядка для бодрости. Из-за низкокалорийного рациона питания тяжелые физические нагрузки категорически запрещены.

Преимуществом бабушкиной диеты для похудения является эффективность и быстрый результат при том, что данная система питания не относится к самым жестким диетам.

Основной недостаток бабушкиной диеты для похудения – это однообразие меню, которое быстро надоедает.




Теги: избавление от лишнего веса
0
Отзывы

Диета то что надо!

0 | 18 августа 2014, 12:48
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Новые видеоуроки

Что бы похудеть:
Займитесь прессом.

В течение дня мышцы пресса остаются без движения, поэтому пока вы сидите за столом или стоите в очереди можно выполнять упражнение, благодаря которому напрягаются мышцы пресса. Втяните живот к поз...
next

Copyright © 2020 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru