Грушевая диета

Грушевая диета – это отличное средство для похудения. Основным продуктом в рационе питания данной диеты является груша. Данный фрукт обладает многими полезными свойствами. Груши содержат витамины А, Е, С В5, В 12, поли насыщенные жирные кислоты, магний, железо, цинк. Груши являются отличным диетическим фруктом, в котором содержаться много биологически активных веществ и очень мало сахара (даже меньше чем в яблоках). Помимо диетического эффекта плоды груши обладают обезболивающим действием и антибактериальными свойствами.
Длительность грушевой диеты составляет 7 дней. За данный период времени можно скинуть от 2 до 5 килограмм лишнего веса.
Грушевая диета рекомендует отказаться от фаст-фуда, жирной и жареной пищи, спиртного и сладкого. В период диеты следует употреблять витаминно-минеральные компоты и выпивать 1,5-2 литра чистой воды без газа, а также зеленый чай и натуральный сок.
Грушевая диета считается низкокалорийной и противопоказана людям с хроническими болезнями либо беременным.
Меню грушевой диеты:
Первый и второй день грушевой диеты
Завтрак: груши 2 шт., нежирный йогурт, черный хлеб 50 гр.;
Обед: отварная куриная грудка 100 гр., отварной коричневый рис 50 гр.;
Ужин: груши 2-3 шт., через 25-30 минут зеленый чай без сахара.
Третий и четвертый день грушевой диеты:
Завтрак: злаковые хлебцы 2шт, груша 1 шт.;
Обед: черный хлеб 50 гр., сыр твердый 50 гр., груша 3 шт.;
Ужин: груши 2-3 шт., через 25-30 минут зеленый чай без сахара.
Пятый и шестой день грушевой диеты:
Завтрак: отварная курица 100 гр., гречневая каша 50 гр.;
Обед: груша 2шт., отварные яйца 2 шт., салат из свежей моркови без заправки;
Ужин: груши 2-3 шт., через 25-30 минут зеленый чай без сахара.
Теги: избавление от лишнего веса
Похожие статьи
Как быстро сесть на шпагатПопулярные бренды боксерских перчатокЧистая вода в каждом доме и офисе: почему аренда кулера является выгодным предложением?Что такое фэтбайки?Тренд на ЗОЖ пришел в российские регионы
Сколько молока безопасно пить взрослому человеку?Дефицит витаминов скажется на вашей коже, предупреждает эксперт.Сухость, пигментация и другие проблемы с кожей зимой.Диетолог рассказала о причинах лишнего веса и о том, как с ним бороться.Мотозапчасти
Фильм Персонаж Хоккей УфыФильм Дочь волкаPoleDanceФортуна Лайв
Отзывы