Сливовая диета

Сливовая диета

Среди фруктовых диет для похудения набирает популярность сливовая диета для похудения, которая является источником витамин А, В, С, Д, а также железа, кальция, калия, магния, фосфора, меди, цинка и прочих микроэлементов.

Слива обладает диетическими свойствами, которые способствуют избавлению от лишнего веса и обретению стройной фигуры.

Слива — это фрукт, который выводит из организма лишнюю жидкость, нормализует обмен веществ, очищает ЖКТ и снижает уровень холестерина, и а также положительно влияет на устойчивость нервной системы и эмоциональное состояние худеющего на сливовой диете.

Первый вариант сливовой диеты для похудения

Диета длится в течение 2-3 дней, за которые можно не только избавиться от 2-3 килограмм лишнего веса, но и улучшить работу кишечника.

Сливовая диета не требует затрат сил и времени на приготовление особых блюд. Ежедневно необходимо съедать по килограмму слив, а также пить жидкость в виде минеральной, негазированной воды или зеленого чая.

Второй вариант сливовой диеты для похудения

Предлагаемый вариант диеты для избавления от лишнего веса предлагает составлять меню самостоятельно, соблюдая лишь следующие рекомендации:

- жареную пищу употреблять нельзя;

- исключите сахар и сладкие продукты;

- исключите жирное мясо и прочую пищу с повышенной жирностью;

- хлеб из муки грубого помола кушайте в размере 1-2 ломтика в сутки;

- молочные и кисломолочные продукты должны быть обезжиренными;

- исключите из питания кондитерские изделия и сдобную выпечку;

- после 18.00 кушать нельзя.

Обязательной составляющей сливовой диеты для похудения является то, что требуется выпивать по стакану натурального сливового сока два раза в день перед едой за 20 минут.

Противопоказания сливовой диеты для похудения

Сливовая диета не рекомендуется тем людям, которые имеются заболевания желудочно-кишечного тракта и сахарный диабет. Если у вас имеется хроническое заболевание, то перед диетой проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Сливовая диета для похудения противопоказана при некоторых проблемах с ЖКТ, а также при беременности, кормлении грудью и сахарном диабете. Прежде, чем приступить к ней обязательно посетите своего лечащего врача.




Теги: избавление от лишнего веса
0
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Новые видеоуроки

Что бы похудеть:

в США и Великобритании живет больше всего толстых людей...
next

Copyright © 2019 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru