Сливовая диета

Сливовая диета

Среди фруктовых диет для похудения набирает популярность сливовая диета для похудения, которая является источником витамин А, В, С, Д, а также железа, кальция, калия, магния, фосфора, меди, цинка и прочих микроэлементов.

Слива обладает диетическими свойствами, которые способствуют избавлению от лишнего веса и обретению стройной фигуры.

Слива — это фрукт, который выводит из организма лишнюю жидкость, нормализует обмен веществ, очищает ЖКТ и снижает уровень холестерина, и а также положительно влияет на устойчивость нервной системы и эмоциональное состояние худеющего на сливовой диете.

Первый вариант сливовой диеты для похудения

Диета длится в течение 2-3 дней, за которые можно не только избавиться от 2-3 килограмм лишнего веса, но и улучшить работу кишечника.

Сливовая диета не требует затрат сил и времени на приготовление особых блюд. Ежедневно необходимо съедать по килограмму слив, а также пить жидкость в виде минеральной, негазированной воды или зеленого чая.

Второй вариант сливовой диеты для похудения

Предлагаемый вариант диеты для избавления от лишнего веса предлагает составлять меню самостоятельно, соблюдая лишь следующие рекомендации:

- жареную пищу употреблять нельзя;

- исключите сахар и сладкие продукты;

- исключите жирное мясо и прочую пищу с повышенной жирностью;

- хлеб из муки грубого помола кушайте в размере 1-2 ломтика в сутки;

- молочные и кисломолочные продукты должны быть обезжиренными;

- исключите из питания кондитерские изделия и сдобную выпечку;

- после 18.00 кушать нельзя.

Обязательной составляющей сливовой диеты для похудения является то, что требуется выпивать по стакану натурального сливового сока два раза в день перед едой за 20 минут.

Противопоказания сливовой диеты для похудения

Сливовая диета не рекомендуется тем людям, которые имеются заболевания желудочно-кишечного тракта и сахарный диабет. Если у вас имеется хроническое заболевание, то перед диетой проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Сливовая диета для похудения противопоказана при некоторых проблемах с ЖКТ, а также при беременности, кормлении грудью и сахарном диабете. Прежде, чем приступить к ней обязательно посетите своего лечащего врача.




Теги: избавление от лишнего веса
0
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Новые видеоуроки

Что бы похудеть:
Измените свою систему питания.

Диеты хороши для похудения, но результат исчезает сразу же после того, как вы перестаете придерживаться данной диеты. Мы советуем, перейти на систему постоянного здорового питания результат не ...
next

Copyright © 2018 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru