Диеты для быстрого похудения

 Диеты для быстрого похудения

Вам срочно необходимо избавиться от пары лишних килограмм? «Невозможно», - говорят вам знакомые. Не верьте. Существуют специальные диеты для быстрого похудения, соблюдая которые вы сможете в считанные дни преобразить свою фигуру.

Такие диеты имеют один существенный недостаток - это краткосрочный эффект, но тем не менее в определенный момент вы будете выглядеть отлично. А вот для того, чтобы быть стройной всегда, вам необходимо кардинально поменять свой рацион питания и привычки.

Диеты для быстрого похудения разрешены тем людям, у которых нет заболеваний ЖКТ и эндокринной системы, в противном случае они вам категорически противопоказаны.

Первая диета для быстрого похудения: Жокейская

Благодаря данной диете вы сможете за 3 дня избавиться от 3-5 килограмм лишнего веса.

В первый день жокейской диеты рекомендуется следующий рацион питания: отварная курица без шкурки. Курицу разделите на 3 порции, следовательно у вас будет 3 основных приема пищи. Соль употреблять запрещено.

Во второй день жокейской диеты разрешено питаться телятиной в размере 100 грамм в количестве 3-х раз в течение дня.

В третий день жокейской диеты можно выпить 5 чашек несладкого кофе.

Жокейская диета является одной из самых результативных диет для быстрого похудения.

Ее основной недостаток в том, что в моменты ее соблюдения у вас может кружиться голова и появиться слабость.

Вторая диета для быстрого похудения: Вегетарианская диета

С помощью вегетарианской диеты за 3 дня можно похудеть на 3 килограмма.

Первый и третий день вегетарианской диеты для похудения имеют схожий рацион питания. Все это время кушать нужно одни овощи в сыром, тушеном, отварном виде (кроме жареного). Во второй день диеты разрешатся кушать любые фрукты.

Примерное меню овощного дня вегетарианской диеты:

Первый прием пищи: стакан любого овощного сока, запеченные томаты (4 шт.), зеленый чай с лимоном без сахара;

Второй прием пищи: салат из свежих огурцов, зеленого лука и петрушки, зеленый чай с лимоном без сахара;

Третий прием пищи: овощи в тушеном или отварном виде (шпинат, капуста), зеленый чай с лимоном без сахара.

Примерное меню фруктового дня вегетарианской диеты:

Первый прием пищи: фруктовый салат из апельсина, грейпфрута и яблока, чай с лимоном без сахара;

Второй прием пищи: салат из таких фруктов как яблоко, грейпфрут и апельсин и ½ часть дыни;

Третий прием пищи: ½ часть дыни и фруктовый салат из апельсина, грейпфрута и яблока, зеленый чай с лимоном;

Третья диета для быстрого похудения: Яично-грейпфрутовая диета

Яично-грейпфрутовая диета способна помочь избавиться за 4 дня до 2 килограмм лишнего веса. В соответствие с данной диетой в период похудения рекомендуется следующее меню.

Первый прием пищи: яйцо в отварном виде, стакан грейпфрутового сока, несладкий зеленый чай с лимоном.

Второй прием пищи: картофель в запеченном виде - 1шт., зеленое яблоко, несладкий зеленый чай с лимоном;

Третий прием пищи: стакан томатного сока, ½ часть грейпфрута, яйцо в отварном виде -1 шт., несладкий зеленый чай с лимоном.

Четвертая диета для быстрого похудения: Арбузная диета

Благодаря арбузной диета за 5 дне можно похудеть на 5 килограмм.

Примерное меню арбузной диеты:

Первый прием пищи: каша гречневая, кусочек сыра;

Второй прием пищи: небольшой постный кусочек рыбы и овощи в тушеном виде (баклажаны, помидоры, морковь);

Третий прием пищи: арбуз (на каждые 30 килограмм вашего веса разрешено кушать 1 килограмм арбуза).

Пятая диета для быстрого похудения: Гречневая диета

С помощью гречневой диеты неделю можно избавиться от 3-4 килограмм лишнего веса.

Рецепт приготовления основного блюда: Стакан гречки заливается 2 стаканами кипящей воды и оставляется на ночь. Утром можно начинать диету. Это ежедневная порция вашего рациона питания. Кушайте ее в течение дня. Из напитков можно кефир, зеленый и травяной чаи.




Теги: избавление от лишнего веса
-1
Отзывы

Могу казать , что диета это сложный процесс которому нужно уделить как можно больше внимания. Это не просто вот так взять и не есть !!!Здесь нужен тонкий подход к делу. Для начало нужно точно определится какая форма диеты подойдёт вашему организму, для восприятия. это легко, достаточно проконсультироваться с врачём, а можно даже проще. с помощью новой программы "худеем вместе". Программы в которой с помощью теста, компьютер сам определяет какая форма диеты (какую пищю можно или нельзя есть )подойдёт именно вам.
 
http://polezno2012.com/bormental/?xid=uHjrl2Om

0 | 28 мая 2013, 01:24
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Новые видеоуроки

Что бы похудеть:
Прислушивайтесь к своему организму.

Старайтесь кушать только тогда, когда вы действительно испытываете чувство голода. Во время еды, если вы почувствовали, что уже насытились, сразу прекращайте есть. ...
next

Copyright © 2021 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru