Диета на томатном соке

 Диета на томатном соке

Диета на томатном соке — это система питания, целью которой является избавление от лишнего веса, токсинов и прочих вредных веществ, а также профилактика различных заболеваний.

Томатная диета очень популярна среди худеющих, потому что имеет массу преимуществ среди других систем питания. Это выражается в том, что основной продукт диеты (томатный сок) имеет низкую калорийность, а также содержит много витамин и полезных элементов. Помидоры являются источником витамин С, А и Е, а также калия, фосфора, магния, кальция и железа. Томатный сок благотворно влияет на пищеварение и метаболизм, укрепляет иммунитет и защищает организм от радиоактивного излучения.

Томатная диета рассчитана на 2 недели. За данный период времени вы можете избавиться от 4 до 8 килограмм лишнего веса.

Рацион питания диеты на томатном соке:

Понедельник: запеченный картофель в духовке (6 шт.), томатный сок (1 л.), чай или вода в любом количестве;

Вторник: нежирный творог (500 гр.), томатный сок (1 л.), чай или вода в любом количестве;

Среда: яблоки зеленого цвета (1 кг.), томатный сок (1 л.), чай или вода в любом количестве;

Четверг: куриное филе в отварном виде ( 500 гр.), томатный сок (1 л.), чай или вода в любом количестве;

Пятница: чернослив, курага, инжир, изюм ( 700 гр.), томатный сок (1 л.), чай или вода в любом количестве;

Суббота: нежирный йогурт или ряженка (500 мл.), томатный сок (1 л.), чай или вода в любом количестве;

Воскресенье: нежирная рыба в отварном виде (500 гр.), томатный сок (1 л.), чай или вода в любом количестве.

Тщательно выбирайте томатный сок для своей диеты. Он должен без соли, специй и прочих добавок и желательно отечественного производства.

Существует еще один вариант диеты на томатном соке. Данная система питания предлагает вам на выбор несколько вариантов меню.

Завтрак:

1) кусок черного хлеба, томатный сок ( 250 мл.);

2) нежирный творог (100 гр.) томатный сок (250 мл.);

Обед:

1) тушеные овощи (150 мл.), запеченное яблоко, томатный сок (250 мл.);

2) нежирная рыба в отварном виде (150 мл.), томатный сок (250 мл.);

Ужин:

1) отварное куриное филе (100 гр.), тушеные грибы (100 гр.), томатный сок (250 мл.);

2) котлета из говядины, салат из огурцов, помидор и зелени, заправленный оливковым маслом, томатный сок (250 мл.);

Между приемами пищи можно перекусить цитрусовыми фруктами или яблоком.




Теги: избавление от лишнего веса
0
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Новые видеоуроки

Что бы похудеть:
Исключите употребление блюд из «белых» мучных продуктов

Исключите употребление блюд из «белых» мучных продуктов, таких как белый хлеб, белый рис, белые макароны. Замените их на зерновой хлеб из цельной пшеничной муки, коричневый рис, макароны из цельной пш...
next

Copyright © 2019 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru