Диета на томатном соке

 Диета на томатном соке

Диета на томатном соке — это система питания, целью которой является избавление от лишнего веса, токсинов и прочих вредных веществ, а также профилактика различных заболеваний.

Томатная диета очень популярна среди худеющих, потому что имеет массу преимуществ среди других систем питания. Это выражается в том, что основной продукт диеты (томатный сок) имеет низкую калорийность, а также содержит много витамин и полезных элементов. Помидоры являются источником витамин С, А и Е, а также калия, фосфора, магния, кальция и железа. Томатный сок благотворно влияет на пищеварение и метаболизм, укрепляет иммунитет и защищает организм от радиоактивного излучения.

Томатная диета рассчитана на 2 недели. За данный период времени вы можете избавиться от 4 до 8 килограмм лишнего веса.

Рацион питания диеты на томатном соке:

Понедельник: запеченный картофель в духовке (6 шт.), томатный сок (1 л.), чай или вода в любом количестве;

Вторник: нежирный творог (500 гр.), томатный сок (1 л.), чай или вода в любом количестве;

Среда: яблоки зеленого цвета (1 кг.), томатный сок (1 л.), чай или вода в любом количестве;

Четверг: куриное филе в отварном виде ( 500 гр.), томатный сок (1 л.), чай или вода в любом количестве;

Пятница: чернослив, курага, инжир, изюм ( 700 гр.), томатный сок (1 л.), чай или вода в любом количестве;

Суббота: нежирный йогурт или ряженка (500 мл.), томатный сок (1 л.), чай или вода в любом количестве;

Воскресенье: нежирная рыба в отварном виде (500 гр.), томатный сок (1 л.), чай или вода в любом количестве.

Тщательно выбирайте томатный сок для своей диеты. Он должен без соли, специй и прочих добавок и желательно отечественного производства.

Существует еще один вариант диеты на томатном соке. Данная система питания предлагает вам на выбор несколько вариантов меню.

Завтрак:

1) кусок черного хлеба, томатный сок ( 250 мл.);

2) нежирный творог (100 гр.) томатный сок (250 мл.);

Обед:

1) тушеные овощи (150 мл.), запеченное яблоко, томатный сок (250 мл.);

2) нежирная рыба в отварном виде (150 мл.), томатный сок (250 мл.);

Ужин:

1) отварное куриное филе (100 гр.), тушеные грибы (100 гр.), томатный сок (250 мл.);

2) котлета из говядины, салат из огурцов, помидор и зелени, заправленный оливковым маслом, томатный сок (250 мл.);

Между приемами пищи можно перекусить цитрусовыми фруктами или яблоком.




Теги: избавление от лишнего веса
0
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Новые видеоуроки

Что бы похудеть:
Избегайте сладких газированных напитков.

Чай, кофе и какао предпочтительнее пить без сахара. Самыми оптимальными напитками для вас будет вода - простая, не газированная с кусочком лимона или лайма....
next

Copyright © 2019 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru