Почасовая диета

Почасовая диета

Избыточный вес — это одна из самых актуальных проблем современности. Борьба с ним отнимает много сил, нервов, а иногда и здоровья. Но существует возможность облегчить себе этот процесс. Выберите себе нормальную диету и определите себе программу для занятий спортом. Таким образом, вы постепенно будете избавляться от лишнего веса и приводить свою фигуру в порядок.

Почасовая диета для похудения — это белково- углеводный комплекс питания, благодаря которому можно избавиться от лишнего веса. Почасовая диета основана на главном принципе — это приём пищи в определенно установленное время. Таким образом, почасовая диета нормализует обмен веществ и ускоряет процесс метаболизма, что обеспечивает избавление от лишнего веса. Данная система питания а не имеет ограниченных сроков, поэтому при желании вы можете перейти на постоянное питание в соответствии с принципами почасовой диеты.

Почасовая диета рекомендует отказаться от алкогольных напитков, слишком жирной пищи и сладостей.

При помощи данной диеты можно избавиться от лишнего веса, вывести вредные вещества и токсины из организма, а еще укрепить свое здоровье, нормализуя обмен веществ, работу желудка и сердечно-сосудистой системы.

Соблюдая почасовую диету для похудения в среднем за неделю можно избавиться от 2-3 килограмм лишнего веса.

Приблизительный рацион питания для почасовой диеты:

7.00 зеленый или травяной чай без сахара;

9.00 салат из моркови, капусты и свеклы, заправленный оливковым маслом либо салат из одной моркови, заправленный лимонным соком;

11.00 фрукт на выбор (грейпфрут, груша, банан, яблоко, киви, 5 абрикос, 2 персика или апельсин);

13.00 немного тушеных овощей с отварным куриным мясом (100 гр.) или запеченной рыбой (100 гр.) либо куриное мясо или рыба с кусочком черного хлеба;

15.00 творог или брынза (100 гр.) либо яйцо в отварном виде;

17.00 салат из свежих овощей таких как свекла, морковь, капуста, петрушка, заправленный оливковым маслом (100 гр.);

19.00 сухофрукты: курага или чернослив (10 шт.);

21.00 обезжиренный кефир или ряженка (200 мл.);

Но для того, что бы похудение было полноценным и эффективным одной диеты мало. Занятия спортом, поход в сауну и курс массажа помогут вам как можно быстрее избавиться от лишнего веса и обрести стройную фигуру.




Теги: избавление от лишнего веса
0
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Новые видеоуроки

Что бы похудеть:
Отвлекайте себя от мыслей о еде.

Обычно мы кушаем, если скучаем, нас что-то тревожит или беспокоит, поэтому займите себя чем-то полезным. Разгадывайте кроссворды, устройте уборку, займитесь вязанием либо медитацией. Вы сами убед...
next

Copyright © 2020 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru