Вареная диета

Вареная диета

Представляем вашему вниманию вареную диету, которая помогла уже многим избавиться от лишнего веса и обрести стройную фигуру. Данная диета состоит не только из вареной пищи, но основу рациона данной диеты составляют вареные овощи и кушать их необходимо только после такой термической обработки.

Вареная диета — это рацион питания состоящий из полезных и правильных продуктов питания для человеческого организма. С помощью данной диеты вы можете избавиться от лишнего веса массой до 10 килограмм.

Вареная диета запрещает употреблять в пищу такие продукты:

- мучное, жирное, жаренное;

- спиртные и газированные напитки;

- соленую и перченую пищу, приправы;

Продукты, разрешенные для употребления вареной диетой — это свежие овощи и фрукты, бобовые, злаки, крупы, молочные продукты с минимальной жирностью, вареное мясо птицы и рыба. Каши необходимо готовить только на воде.

Помимо вышеперечисленных продуктов питания, вареная диета, рекомендует принимать витамины и минералы, для того что бы восполнить возможную нехватку в организме питательных и полезных веществ и укрепить иммунитет.

Пейте ежедневно до 2-х литров чистой воды, зеленый чай и натуральный сок.

В вареном виде данная диета советует употреблять такие овощи как картофель, томаты, морковь, брокколи, баклажаны, шпинат. Перечисленные овощи вареная диета рекомендует употреблять только после термической обработки, что будет способствовать избавлению от лишнего веса и выводить шлаки и токсины из организма.

В соответствии с правилами вареной диеты кушайте 4 раза в день, маленькими порциями по 250-300 грамм. Составляйте свой режим питания так что бы последний прием пищи произошел у вас не позже 19.00. В случае, если после ужина вы все еще будете голодны, то разрешается выпить стакан нежирного кефира.

Вареная диета рекомендована многими известными диетологами разных стран мира, потому что благодаря ей можно не только избавиться от лишнего веса, шлаков и токсинов , но и улучшить свое здоровье за счет укрепления иммунитета.




Теги: избавление от лишнего веса
0
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Новые видеоуроки

Что бы похудеть:
Ешьте постное мясо

Ешьте постное мясо, потому что оно менее калорийно по сравнению со свининой. Для похудения и контроля калорий лучше всего питаться варенными на пару моллюсками, гребешками или креветками, куриным и ...
next

Copyright © 2019 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru