Диета Любимая

Диета Любимая

В последнее время одной из самых популярных диет для похудения среди женщин стала система питания под названием «Любимая». Давайте выясним, почему именно это диета полюбилась женщинам и отчего пользуется спросом больше, чем иные варианты диет для похудения.

Преимуществами диеты «Любимая» является то, что она очень простая и доступная, но и это не самое главное. Данная система питания для похудения позволяет в короткие сроки избавиться от лишних кило, за 7 дней диеты можно избавиться от 7-9 килограмм лишнего веса. Помимо такого такого эффекта похудения, Любимая диета способна очистить организм от токсинов.

Данная система похудения состоит из 7 дней диеты.

День первый — питьевой день, который позволяет пить кефир, бульоны, чаи, соки в любом количестве, кроме газированных напитков, конечно.

Во второй день «Любимой» диеты необходимо употреблять овощные салаты из помидор, моркови, огурцов, лука, болгарского перца и прочих овощей. Особенно полезны для потери лишних кило в этот день — салаты из капусты. Капуста лучше всего сжигает жировые отложения.

Третий день диеты относится к питьевым дням, поэтому повторяем рекомендации по первому дню данной системы питания. Пьем бульоны, соки, чаи и кефир в неограниченном количестве.

В четвертый день диеты « Любимая» необходимо питаться только фруктами, такими как яблоки, апельсины, киви, хурма и грейпфрут. От бананов в этот день откажитесь.

Пятый день - это день белковой пищи. К вашему рациону питания подойдет отварное куриное филе, йогурт, сыр, яйца и прочее.

Шестой день диеты «Любимая» относиться к питьевым дням данной системы похудения. Как вы помните, в данный день можно употреблять неограниченное количество жидкости в виде, сока, чая, кефира или бульона.

В седьмой день рекомендуется сбалансированное питание, которое будет способствовать постепенному выходу из диеты.

Меню сбалансированного питания:

На завтрак приготовьте себе 2 куриных яйца, черный или зеленый чай без сахара.

Перекусить можно любым фруктом.

На обед седьмого дня диеты «Любимая».

В обед рекомендуется питаться супом со со злаковыми крупами (например, рис или гречка).

Если возникнет чувство голода можно скушать любой фрукт.

Ужин состоит из овощного салата заправленного оливковым маслом.




Теги: избавление от лишнего веса
2
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Новые видеоуроки

Что бы похудеть:
Съедайте горсть орехов или семечек, когда вам хочется картофельных чипсов.

Орехи содержат большое количество полиненасыщенные жиров, питательных веществ и витаминов, которые помогут вам длительное время чувствовать себя сытым....
next

Copyright © 2020 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru