Капустная диета

Капустная диета

Капустная диета признана и специалистами в области здоровья и красоты, и стремящимися к идеалу худеющими самой эффективной и качественной, безопасной для организма системой снижения веса посредством монопитания. Поскольку именно 10-дневная жёсткая методика снижения веса на основе полезной капусты, что насыщает организм жизненно важными витаминами (А, группы В, С, D, Р, РР, Н, U), минералами (кальций, калий, магний, фосфор, железо) и аминокислотами (скажем, молочная кислота), а также антилипидной стимулирующей обмен веществ, очищающей кишечник от шлаков и токсинов клетчаткой растительного происхождения, обещает избавить тучного пациента от 10 лишних килограммов.

Капустная диета для похудания – это низкоуглеводная монодиета (поскольку состоящая на 90% из воды капуста любого вида – белокочанная, брюссельская, цветная, брокколи и пр. – почти лишена крахмала и сахара), которая не только быстро и надолго откорректирует фигуру, но и заметно улучшит состояние человека в целом и функционирование некоторых органов в частности. Ведь капустную диету в виде профилактики и дополнительного лечения прописывают медики при таких диагнозах, как: сахарный диабет, запоры, геморрой, подагра, атеросклероз, желчнокаменная болезнь, бессонница, а также заболевания суставов, поджелудочной железы, печени, почек, нарушения пищеварительной, сердечно-сосудистой, эндокринной систем. Кстати, о целебных свойствах капусты, что быстро залечивает раны, предотвращает язвы, опухоли, кровотечения, воспаления, человечество узнало ещё в древние времена. Так, знаменитый римский полководец Марк Порций Катон Старший заметил: «Из всех овощей – первый. Если до этого у тебя внутри была какая-нибудь болезнь, капуста все вылечит, выгонит боль из головы и глаз».

Однако чудодейственная низкокалорийная капустная диета (так, энергетическая ценность цветной капусты составляет всего 32 Ккал, брюссельской – 44, кольраби – 42, белокочанной квашенной – 19) противопоказана людям, страдающим язвой желудка, двенадцатиперстной кишки, гастритами, энтеритами, колитами, инфекционными заболеваниями. Если же любитель капусты не испытывает подобных трудностей, стоит практиковать капустную диету, эффект которой заключается в том, что при малом насыщении организма главными носителями энергии – углеводами, он потребляет её из жировых отложений, но лишь в случае строго соблюдения конкретного рациона.

Итак, капустная диета запрещает употребление сахара и соли как в чистом виде, так и в блюдах из капусты (в основном это – свежие овощные салаты, постные супы, бульоны), кондитерские и мучные изделия, жирную, острую пищу, алкогольные и газированные напитки. Капустная диета разрешает на завтрак: зелёный чай или кофе – без сахара, мёда, сливок, молока; в обед предлагает полакомиться: салатом из мелко нашинкованной капусты с морковью, огурцами, свеклой, фасолью, перцем, зеленью и прочими любимыми овощами, заправленными растительным маслом, а также отварной постной рыбой, птицей, мясом с обезжиренным бульоном; ужин стоит приготовить из: салата из свежей капусты, варёного яйца, молочно-фруктового коктейля (или йогурта, кефира).

Конечно, такое пресное и однообразное питание, которое рекомендует капустная диета для похудения в течение 10-ти диетических дней нельзя назвать сбалансированным, что чревато запорами: капуста склонна накапливать серу, что в сочетании с клетчаткой затрудняет переваривание пищи. Поэтому стоит параллельно принимать поливитамины.

Что ж, отчаявшимся полным людям следует с осторожностью самостоятельно экспериментировать со столь эффектными монодиетами (которые, к слову, разрешено повторять не чаще 1 раза в 3 месяца), даже на основе аппетитных и целебных даров природы.

Марта




Теги: избавление от лишнего веса, жесткие диеты
0
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Новые видеоуроки

Что бы похудеть:
Избегайте стрессовых ситуаций.

Стресс может подтолкнуть вас к перееданию и увеличению веса. Поэтому старайтесь поддерживать себя в хорошем расположении духа. Позитивные мысли можно вызвать у себя использованием аффирмаций, медитаци...
next

Copyright © 2019 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru