Капустная диета

Капустная диета

Капустная диета признана и специалистами в области здоровья и красоты, и стремящимися к идеалу худеющими самой эффективной и качественной, безопасной для организма системой снижения веса посредством монопитания. Поскольку именно 10-дневная жёсткая методика снижения веса на основе полезной капусты, что насыщает организм жизненно важными витаминами (А, группы В, С, D, Р, РР, Н, U), минералами (кальций, калий, магний, фосфор, железо) и аминокислотами (скажем, молочная кислота), а также антилипидной стимулирующей обмен веществ, очищающей кишечник от шлаков и токсинов клетчаткой растительного происхождения, обещает избавить тучного пациента от 10 лишних килограммов.

Капустная диета для похудания – это низкоуглеводная монодиета (поскольку состоящая на 90% из воды капуста любого вида – белокочанная, брюссельская, цветная, брокколи и пр. – почти лишена крахмала и сахара), которая не только быстро и надолго откорректирует фигуру, но и заметно улучшит состояние человека в целом и функционирование некоторых органов в частности. Ведь капустную диету в виде профилактики и дополнительного лечения прописывают медики при таких диагнозах, как: сахарный диабет, запоры, геморрой, подагра, атеросклероз, желчнокаменная болезнь, бессонница, а также заболевания суставов, поджелудочной железы, печени, почек, нарушения пищеварительной, сердечно-сосудистой, эндокринной систем. Кстати, о целебных свойствах капусты, что быстро залечивает раны, предотвращает язвы, опухоли, кровотечения, воспаления, человечество узнало ещё в древние времена. Так, знаменитый римский полководец Марк Порций Катон Старший заметил: «Из всех овощей – первый. Если до этого у тебя внутри была какая-нибудь болезнь, капуста все вылечит, выгонит боль из головы и глаз».

Однако чудодейственная низкокалорийная капустная диета (так, энергетическая ценность цветной капусты составляет всего 32 Ккал, брюссельской – 44, кольраби – 42, белокочанной квашенной – 19) противопоказана людям, страдающим язвой желудка, двенадцатиперстной кишки, гастритами, энтеритами, колитами, инфекционными заболеваниями. Если же любитель капусты не испытывает подобных трудностей, стоит практиковать капустную диету, эффект которой заключается в том, что при малом насыщении организма главными носителями энергии – углеводами, он потребляет её из жировых отложений, но лишь в случае строго соблюдения конкретного рациона.

Итак, капустная диета запрещает употребление сахара и соли как в чистом виде, так и в блюдах из капусты (в основном это – свежие овощные салаты, постные супы, бульоны), кондитерские и мучные изделия, жирную, острую пищу, алкогольные и газированные напитки. Капустная диета разрешает на завтрак: зелёный чай или кофе – без сахара, мёда, сливок, молока; в обед предлагает полакомиться: салатом из мелко нашинкованной капусты с морковью, огурцами, свеклой, фасолью, перцем, зеленью и прочими любимыми овощами, заправленными растительным маслом, а также отварной постной рыбой, птицей, мясом с обезжиренным бульоном; ужин стоит приготовить из: салата из свежей капусты, варёного яйца, молочно-фруктового коктейля (или йогурта, кефира).

Конечно, такое пресное и однообразное питание, которое рекомендует капустная диета для похудения в течение 10-ти диетических дней нельзя назвать сбалансированным, что чревато запорами: капуста склонна накапливать серу, что в сочетании с клетчаткой затрудняет переваривание пищи. Поэтому стоит параллельно принимать поливитамины.

Что ж, отчаявшимся полным людям следует с осторожностью самостоятельно экспериментировать со столь эффектными монодиетами (которые, к слову, разрешено повторять не чаще 1 раза в 3 месяца), даже на основе аппетитных и целебных даров природы.

Марта




Теги: избавление от лишнего веса, жесткие диеты
0
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Новые видеоуроки

Что бы похудеть:
Как можно чаще двигайтесь.

Например, перестаньте пользоваться пультом дистанционного управления для переключения каналов на телевизоре, держите телефон подальше от себя, что бы при случае звонка, вам необходимо было идти за ним...
next

Copyright © 2020 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru